Infosepakbola1968- Akhir-akhir ini cuaca datang tidak menentu, kadang hujan, kadang terik, dan kadang pula berangin. Hal ini membuat semua hal yang dilakukan luar ruangan akan semakin terbatas, termasuk melakukan latihan fisik atau berolahraga.
Meski demikian, jangan biarkan cuaca mengalahkan niatan untuk berolahraga dan tetap sehat. Untuk menyiasatinya, kamu bisa melakukan olahraga di dalam ruangan seperti yang dianjurkan oleh spesialis kedokteran olahraga, dr Michael Triangto.
"Bilamana cuaca sedang tidak menentu, misalnya hujan ataupun berangin maka dianjurkan yang berangkutan berolahraga di dalam rumah saja, bisa menggunakan treadmill ataupun sepeda statis," kata dr Michael.
"Bilamana cuaca sedang tidak menentu, misalnya hujan ataupun berangin maka dianjurkan yang berangkutan berolahraga di
dalam rumah saja, bisa menggunakan treadmill ataupun sepeda statis," kata dr Michael.
amun, imbuh dr Michael, bila kendalanya adalah ketiadaan peralatan-peralatan tersebut maka yang bersangkutan dapat melakukan olahraga skipping atau lompat tali. Hal ini akan melatih kemampuan aerobik dan jenis olahraga ini akan baik sekali bagi kesehatan, terutama bagi kesehatan jantung maupun paru.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar